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1、你洗漱的时候是不是洗一次就了事了，这可不行啊，正常的洗漱要三次才可以，以刷牙为例，首先要清刷一次将口腔内的杂物清理掉。

2、接上一次洗漱过口腔后，再开始加上药膏去刷，里里外外都刷一遍，直到你感觉都刷过一遍为止。

3、最后，漱漱口，恩，把舌头也刷一刷，保证最后一点异味都清除掉，满口余香，神清倍儿爽。